【​陈醋泡大蒜的正确做法 】怎么做如何做

　　彩虹原则，简单来说，就是把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色，而每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保健作用不尽相同。彩虹原则所倡导的就是在进伤。而以柑桔、胡萝卜为代表的橙黄色食物具有抗氧化、增强肌体免疫力、抑制癌细胞等效果。绿色食物富含叶黄素、叶酸等多种重要物质，扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色。葡萄、蓝莓这类紫黑癫痫能不能治愈色食物具有清除体内自由基、保护心血管、降血脂、降低血液粘稠度、抗肿瘤等作用。白色食物所含有的蒜素能增强人体的抵抗力。如您所看，不同颜色的蔬果具有不同的保健作用，而且各样颜色都含有人体维持癫痫病南昌哪家医院好健康必不可少的营养素，所以，遵循“彩虹原则”进食蔬果，能帮助您更好了解各种蔬果的保健作用，也能作为日常进食蔬果颜色的一种指引。