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发布时间:2022-05-01 03:00:12
平时肠胃的健康状况与饮食有着直接的关系,现如今肠胃健康隐患越加常见,我们不得不反思以往的饮食习惯,比方说早上不吃饭,晚上吃的太晚太多,平时饮食不合理,老是吃刺激性的食物等,都是很容易上火伤胃的,因此多喝点养胃粥很不错,那么去火养胃粥有什么?
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适量。生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟;2.锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖,烧开即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适量。将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟,芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟;取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味即可。