秋天吃枣有讲究秋季

　　怎么做腌鲑鱼炒饭好吃?学做腌鲑鱼炒饭需要哪些食材?家常美食网为您提供腌鲑鱼炒饭最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味腌鲑鱼炒饭!

　　中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。

　　白饭 1碗 腌鲑鱼 橄榄油 生抽 鸡精 白胡椒粉 海苔丝 葱

　　腌鲑鱼去皮、剔刺、切丁，放入热油中略炸至酥，捞出

　　黄瓜、胡萝卜切丁、葱切小粒

　　锅中到油烧热，爆香葱末，打入蛋汁、腌鲑鱼丁、黄瓜、胡萝卜和白饭拌炒

　　加入生抽、鸡精、白胡椒粉翻炒均匀，最后撒入海苔丝装饰即可

　　因腌鲑鱼是咸的故不再加盐,只加少许生抽提味。