您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

黄花菜的食疗方-美厨邦

   美厨邦小编为你分享山药三明治怎么做好吃

  适宜人群:孕期食谱

  材料:油面筋 20克,腐竹 10克,鸡蛋白 40克,白砂糖 5克,芝麻油[香油] 3克,大豆色拉油 10克,精盐 3克,大葱 5克,冬笋 10克,油菜 50克,金针菜[黄花菜] 10克,青灯笼椒 100克,冬菇(干)[毛柄金线菌] 10克,黑木耳(水发) 10克,姜(子姜)[嫩姜] 5克

  制作:

  材料:新鲜吐司面包2片,山药100克,小黄瓜适量。

  调料:奶酪适量。

  做法:(1)吐司面包去皮,对角切成三角形。

  (2)山药洗净,蒸熟,去皮,切成片;小黄瓜洗净,切片。

  (3)将小黄瓜、山药片、奶酪夹入吐司面包中即可。

  营养分析:

  友情提示:

  本菜色香味美,营养丰富,富含多种维生素和微量元素,适合孕妇食用。

  注:更多食谱请关注栏目。

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有