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发布时间:2022-05-01 02:56:28
美厨邦小编为你分享山药三明治怎么做好吃
适宜人群:孕期食谱
材料:油面筋 20克,腐竹 10克,鸡蛋白 40克,白砂糖 5克,芝麻油[香油] 3克,大豆色拉油 10克,精盐 3克,大葱 5克,冬笋 10克,油菜 50克,金针菜[黄花菜] 10克,青灯笼椒 100克,冬菇(干)[毛柄金线菌] 10克,黑木耳(水发) 10克,姜(子姜)[嫩姜] 5克
制作:
材料:新鲜吐司面包2片,山药100克,小黄瓜适量。
调料:奶酪适量。
做法:(1)吐司面包去皮,对角切成三角形。
(2)山药洗净,蒸熟,去皮,切成片;小黄瓜洗净,切片。
(3)将小黄瓜、山药片、奶酪夹入吐司面包中即可。
营养分析:
友情提示:
本菜色香味美,营养丰富,富含多种维生素和微量元素,适合孕妇食用。
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