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晨起千万别喝5种水-美厨邦

时间:2019-12-01 来源:煮锅菜谱
 

  5种晨起不能喝的水

    

       经长春哪家医院治的好癫痫过一夜的睡眠,人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于缺水状态。因此,清晨第一杯水就显得尤为重要,不仅能有效补水,还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事,未必每个人都知道怎么喝才健康,以下几种饮品就要谨慎选择。

  隔夜茶宜昌治癫痫病什么医院好。据香港《明报》报道,冲泡好的茶水若放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌 滋生 的养分,不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久,而发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养和保健价值大打 折扣。因南宁治癫痫医院哪好呢此,起床后,昨晚泡的茶不宜继续喝。

  淡盐水。淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,在首都医科大学附属北京友谊医院营养科主 任洪忠新看来,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。现代钦州癫痫权威专科医院人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄 入,反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会 使血压更高。

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