白果花菇粥的做法-美厨邦

美厨邦分享3种女性宫寒食谱的做法带图片

 　

　  一、当归生姜炖羊肉

　　寒冷的冬季是个适合进补的季节，而羊肉就是冬季滋补的佳品。但是很多人觉得羊肉的膻味比较大，不是特别爱吃。如果我们在羊肉中加点生姜和当归，不仅可以去除羊肉的膻味，还可以提高羊肉的保健功效。

　　冬季吃羊肉对我们的身体健康非常有好处，因为羊肉性温，对风寒咳嗽、体虚胃寒和气血两亏等症状都有补益的效果。而当归属于一种中药材，具有补血活血和通经活络的功效，而生姜可以去腥驱寒。因此，当归生姜炖羊肉是一款不错的暖宫食谱。　　

　　1.首先我们要准备200克的羊肉、20克的生姜和20克的当归

　　2.我们将羊肉切片后放锅中煮熟，然后加入生姜和当归，再煮五分钟就可以出锅了。

　　3.寒冷的冬天喝上一碗热热的生姜当归羊肉汤，我们的全身都会感觉暖暖的。

　　二、四红粥

　　很多人都不太明白四红粥具体是何物，其实四红粥主要是用花生、红枣、红豆和红糖熬制而成的。花生、红枣、红豆和红糖这四种食材具有一个共同的特点，就是都是红色的，都具有补血益气的功效，同时也可以帮助女性朋友暖宫。　　

　　1.首先我们得准备适量的红豆、红枣、花生、红糖和糯米.这些食材量的多少可以根据个人的口味来决定。

　　2.我们将红豆、红枣和花生熬煮成粥，在出锅之前放点红糖就可以了。

　　3.四红粥不仅香甜可口，还具有很高的营养价值。

　　三、薏仁红豆莲子汤的做法

　　首先，我们要准备这款汤所需的食材，红豆200克，莲子200克，薏米100克和适量的枸杞。我们在做汤之前最好将红豆和薏米用温水浸泡一下，这样煮出来的红豆和薏米的口感会更香浓软糯。

　　1.我们将红豆和薏米浸泡两个小时以后，在高压锅里倒入适量的水

　　2.再加入红豆、薏米和莲子等食材，大火煮开后再用小火熬煮二十分钟就可以了

　　3.4在出锅之前，我们再放入少许的枸杞就可以了。如果女性朋友能经常喝它，就可以达到补血养颜和暖宫的目的。

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