鲍鱼鸡蛋羹怎么做-美厨邦

养生之道网导读：按摩手背可缓解老年斑。对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，其实某些简单的按摩是能够起到减缓作用的。现在，小编说说按摩手背可缓解老年斑。

专家介绍说按摩手背可以起到有助缓解老年斑的作用。主要通过按摩，升高局部皮肤温度，改善局部血液循环，以促进色素排出。

按摩手背缓解老年斑主要做法：

两手手掌互相搓擦，充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部呼和浩特专业癫痫病中医院刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2-3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

老人斑是人体内自由基作用的结果。自由基是一种衰老因子，出现老人斑意味着人已经开始衰老。老年人产生的自由基作用在皮肤上，就会出现锈斑，即是老人斑。

当人们年纪慢慢增大后就容易出现各种各样的问题，许多年龄较大的爱美者的手上都可能出现老年斑，当然无论年老还年幼都希望自己能够漂亮一些，老年斑对于手部美丽的影响还是很大的，那么，背长老年斑怎么调理？

1、生姜去老年斑

生姜是去除“老人斑”的高手。据科学家研究证实，生姜中含有多种活性成分，还有一种植物激素，它可以在很短时间内进入人体皮肤最外层，又能及时清除体内的自由基;其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。常吃生姜是减少“老人斑”产生的有效方法，不妨一试。

2、加强锻炼，保持年轻的体魄

锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不南昌哪里治癫痫好会长老年斑了。

3、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品

周围有个邻居六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

4、每天都喝几杯绿茶或花茶

绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝。

5、多吃些瓜果、水果类、豆类食品

人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

6、补维生素B1、B2

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

以上分享的是按摩手背可缓解老年斑。老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。