您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

手残版全麦面包怎么做[图解]-美厨邦

   红枣紫米豆豆浆

红枣豆浆,紫米豆浆

  原料:红枣10克,紫米30克,黄豆60克,清水、白糖或蜂蜜适量。

  紫米:

  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净,去核;紫米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

  2.将浸泡好的黄豆同紫米、红枣一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣紫米豆浆做好。

  3.将打出的红枣紫米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖即可饮用。

  养生功效;

  红枣具有养血安神的功效,是滋补阴虚的良药,用红枣熬制的水对因经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。

  而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用,有极高的抗衰老和养颜作用。

  紫米也叫作“血糯米”,从它的名字上也能看出紫米有养血的功效。用红枣和紫米制作的这款豆浆有养血安神的功效。

  美厨邦小贴士

  因为红枣的糖分含量较高,糖尿病患者应当少食或者不食。凡是痰温偏然、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣紫米豆浆。

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有