水果有哪些是补血的-美厨邦

　　【吃桂圆的好处】

　　1、益气补血，增强记忆力

　　常吃桂圆的好处有哪些?桂圆的功效与作用非常多，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，桂圆肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。

　　2、安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等矿物质元素，经常食用能促进血红蛋白再生，以治疗因贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。每100克桂圆，含有高达2.5毫克的尼克酸，可用于治疗尼克酸缺乏而造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至是精神失常等症。这也是吃桂圆的好处之一。

　　3、养血安胎

　　孕妇吃桂圆的好处有哪些呢?桂圆富含铁元素以及维生素，可以减轻宫缩以及下垂感，对于孕妇以及胎儿的发育都有一定的益处，安胎效果明显。但是桂圆性温，大量食用可能会导致上火等症状，因此孕妇需要适量食用。

　　4、抗菌，抗癌

　　动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤的抑制率高达90%以上，抑制癌细胞的效果非常好。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善率达90%，延长寿命效果越80%。另外，桂圆水浸剂在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌也有抑制作用。因此，抗菌、抗癌也是吃桂圆的好处。

　　5、降脂护心，延缓衰老

　　吃桂圆的好处有降脂护心、延缓衰老。因为桂圆肉含有可以降血脂、增加冠状动脉血流量的物质，对与衰老过程关系密切的黄素蛋白有较强的抑制作用。所以，想要降低血脂含量、保护心脏、青春常驻，那就吃些桂圆吧。

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