吃养生粥三大讲究-美厨邦

怎么做炖好吃？学做海带炖排骨需要哪些食材？家常美食网斯佳丽老师教你轻松做出好吃好看的海带炖排骨。

本食谱来自【斯佳丽】老师分享的海带炖排骨的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。哪些医院可以治癫痫 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

海带是我们常见的海产品，它的营养价值比较丰富，而且味道很美味，因此是很多人喜爱的一种食物。海带素有 “长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，是一种保健长寿食品。常吃海带，补钙易于吸收、排毒增强代谢、让秀发黑又亮、祛痰保护气管、美颜改善肤色、消除乳腺增生、防心脑血管病、降压利尿消肿等多种功效，因此吃海带对儿童慢享用吧。

主料：排骨400克， 海带结250克

辅料：姜片3片，冰糖1块，香叶2片， 八角1个， 料酒1大勺，胡椒粉1小勺， 油盐适量

1. 准备好原材料；

2. 烧热锅，放入少量的油， 下入冰治癫痫病最权威的疗法糖进去翻炒；

3. 小火慢慢煸炒直至完全融化成棕红色后下入排骨进去翻炒；

4. 将排骨翻炒上色， 加入姜片、香叶和八角进去翻炒；

5. 再加入适量的料酒翻炒几下；