吃什么可以解乏，推荐7种提神的食物-美厨邦

　　---营养早餐的好选择，同样的炒饭材料，改变一下造型，更能吸引孩子的眼球，提高食欲。

　　平底锅

　　1.准备所有炒饭材料。洋葱、黄瓜、胡萝卜、培根切小丁，一个鸡蛋打散，加适量盐调味，黄酒去腥。

　　2.炒锅烧热，蛋液炒熟成碎状，盛起。再次烧热放入油，油热依次放入洋葱爆香，放入培根，黄瓜，胡萝卜，米饭翻炒均匀。加适量盐调味。

　　3.炒好的米饭盛出。

　　4.一个鸡蛋蛋散，加适量盐调味、黄酒去腥。平底锅烧热，涂薄油一层，油热加入蛋液，晃动锅子，蛋液平铺锅底煎西宁专看癫痫病医院成蛋皮。

　　5.蛋液凝固，放适量炒好的米饭。包成五边形。

　　6.倒扣盘中，即成。

　　1、培根本身有鲜味，我没加其他调味料，也可加黑胡椒等变成其他口味的炒饭。2、蛋液加入黄酒可以去腥。3、皮时全程开小火才能保持金黄的色泽。4、在锅中包好炒饭，可用盘子扣住后锅子直接倒扣比较好操作。