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轻体排毒菇香蒸鳕鱼[图解]-美厨邦

时间:2019-12-03 来源:煮锅菜谱
 

   

        滑嫩的鳕鱼,配上香嫩的芹菜碎,真是美味极了,配合蔬菜和小番茄,营养美味,适合减肥。

  轻睡觉轻轻抽抽体排毒菇香蒸鳕鱼的主料:鳕鱼(一块)  紫甘蓝(半个)  小番茄(十个左右)

  轻体排毒菇香蒸鳕鱼的调料:蔬菜(适量)  生姜(适量)  盐(三茶匙)  胡椒粉(适量)  白醋(一汤匙)  蒸鱼豉油(一汤匙)

  做轻体排毒北京哪的癫痫病医院好菇香蒸鳕鱼所需厨具:蒸锅

  轻体排毒菇香蒸鳕鱼的做法图解步骤

  1.鳕鱼用胡椒粉,盐一茶匙,半汤匙蒸鱼豉油腌渍十分钟。

  2.香菇,生姜,火腿摆在鳕鱼上,浇半汤匙蒸鱼癫痫病人日常应注意些什么豉油。

  3.紫甘蓝胡萝卜切丝,用开水烫一下,水中有盐,白醋浸泡一分钟,洋葱切圈,芹菜焯水,放在烫紫甘蓝之前。

  4.我用了玉米和香梨干做装饰。

  5.盘底铺上蔬菜,鳕鱼放在上面,用其他蔬菜装饰,番茄癫痫病怎样状态就放在上面好了。

  6.装饰完毕,美美的,享受吧。

  小窍门:

  蔬菜,我选择的是芹菜,洋葱胡萝卜,也可以用荷兰豆,等自己喜欢的蔬菜。

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