黑麦的营养价值-美厨邦

芡实，绿豆粥

　　主料：芡实 50克，绿豆 30克，糯米 1把，大米 30克

　　制作步骤：

　　1、将芡实清洗，泡在水中。

　　2、加入洗好的绿豆一起泡，最好泡一宿。

　　3、泡好的米倒去水，清洗一下。

　　4、锅中加入糯米和大米洗净。

　　5、倒入芡实和绿豆，加入适量的清水。

　　6、开煮粥的功能，大概二个小时左右。

　　7、粥变软糯时即可食用。

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