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早上吃什么最养胃-

时间:2019-12-03 来源:煮锅菜谱
 

女性早上吃这些食物护胃

  早上吃小米山药粥最养胃了,将山药洗干净之后捣碎或切片和小米一起放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约30分钟,至粥稠软烂即可。能健脾止泻,消食导滞,对养胃能起到一个很好的作用。

  吃点桑椹三明治也是很养胃的,准备点切片面包,加点桑椹罐头放到面包上,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。不仅能养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

  早上喝点清晨养胃汤,可以养胃健脾,汤甜味美,有润肺生津的作用。把洗干净的红枣和带蚕蛹的蚕茧一起入锅,加上水后煮开,改用小火慢煎15分钟,滤汁入大碗,加入适量白糖调三十多岁癫痫发作味就可以了。

  注意事项:

  早餐不仅要吃还要吃好,注意营养搭配,尤其秋冬季节,或者是胃不好的人,早餐最好吃热食。胃不好的人,早餐还不宜过于油腻,油炸食品要尽量少吃。

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