香煎三文鱼做法-

　　大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力补肾壮阳等功能，在寒冷的天气，喝上一碗粥暖心暖胃，那是再好不过了。

　　1、备好食材：鲜虾

　　2、里脊肉，芹菜

　　3、茼蒿

　　4、鲜虾去头，洗净

　　5、逐个开背，易入味

　　6、里脊肉切薄片

　　7、芹菜切成末

　　8、大米

　　9、淘米后，再加入清水浸泡15分钟

　　10、大火将粥煲至沸滚，转文火继续煲

　　11、隔期用勺子搅拌，约二十分钟后，可见到粥变为稠厚

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　　12、转为大火，这时将虾，瘦肉倒入

　　13、加入盐，鱼露

　　14、再加点植物油，更滑口

　　15、接着加入茼蒿、芹菜

　　16郑州治癫痫最权威医院、拌匀，关火即可

　　17、大功告成～

　　18、再来一张

　　1：煲粥的期间要不断搅拌，预防沾底且增加口感。2：大米提前浸泡，易熟省时3：有时间的话可以把鲜虾去壳，不过虾壳中的钙很丰富哦4：喜欢吃辣的朋友也可以撒点胡椒粉