您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

【清肺戒烟茶】吸烟喝什么差清肺化痰

烧烤是人们经常喜欢吃的一种食物,可以进行制作烧烤的食物有很多种。乳鸽就是其中一种能够进行烧烤制作的美味,可是我们经常吃到的烤乳鸽都是在外面饭店吃到的。如果自己进行制作烧烤那么不仅味道好,而且也是会比较健康卫生的。所以烤乳鸽怎么做呢?

一、烤鸽子怎么烤

方法一

乳鸽用盐、胡椒、百里香腌渍入味后,表皮抹上蜂蜜,放入烤箱烤至色金红成熟。节瓜改刀成形,焯水后用黄油翻炒,加盐、胡椒调味。用黄油将洋葱末炒香,投入大米、番茄丁,翻炒后加入鸡汤及盐、胡椒焖烧至熟,拌入芝士。将烤好的乳鸽装盆,配上节瓜和米饭即可。

方法二

将乳鸽用适量的调料腌制1个小时左右腌制好的乳鸽固定在烤叉上。头部位置要特别固定以防转叉的时候不能均匀的受热。烤的中途可以再刷一些蜂蜜,让表面色泽更漂亮。放入预热好的烤箱,开转叉功能,150°,60分钟

二、鸽子的营养

鸽子营养是高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,且消化吸收率在5%,鸽子肉的脂肪含量仅为03%,低于其他肉类,是人类理想的食品。鸽子对人体的营养及功效鸽子肉味鲜美,营养价值极高的美味佳肴,又是滋补佳品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。 我国民间有”一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉的蛋白质含量在15%以上,鸽肉消化率可达97%。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。鸽子汤对老年人、体虚病弱者、开刀病人、产妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。鸽子汤口味清淡,适合春天补养,也对症小儿消化不良。

鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

鸽子小小一只,他的肉质鲜美,蛋白质含量高。就连一颗小小的鸽子蛋里有蕴含着很多营养。鸽子有不少做法,有火烤的,也有鸽子汤,味道都很不错的,而且也很营养。学会了上面教给你的烤鸽子怎么烤的做法了吗?赶紧学着做起来吧!

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有