饮食健康 催熟的西红柿千万不能吃_

　　怎么做炖萝卜好吃?学做牛肉炖萝卜需要哪些食材?为您提供牛肉炖萝卜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味牛肉炖萝卜!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：30分钟-1小时

　　用餐人数：1-2人

　　牛肉炖萝卜制作简单，营养丰富，口感良好。
　　牛肉的营养：含有丰富的蛋白治疗癫痫病最好方法是什么质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。。 有膻味。入脾、胃经。 补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。 牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。

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　　1.准备食材：牛肉、萝卜、姜、蒜

　　2.将牛肉洗、萝卜块待用

　　3.将油锅烧热，加放姜和蒜

　　4.倒入牛肉煸炒

　　5.加入料酒和酱油，炒出香味

　　6.加入水适量

　　7.换沙锅炖，这样炖出的牛肉比较好吃哈

　　8.放盐和淀粉

　　9.待牛肉煮差不多了，把萝倒入锅里

　　10.加精鸡出锅，味道一级棒。

　　老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；
　　牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。