您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

关于佛手的保健吃法介绍几个_

5、做滑炒肉片或辣子肉丁,按5克肉5克淀粉的比例上浆,成菜鲜嫩味美晚餐:麻酱花菜、清炒肉丝笋丝、熏干炒、绿豆汤

材料 西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油
做法 1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。
2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。
3、放入西兰花翻炒1分钟。
4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
 

这种超级食品是:豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。

做法:先单独炒鸡蛋,然后炒肉丝。肉丝炒以前先用生抽、味精腌一下,炒时拌一点粉芡。然后油沈阳好的癫痫病医院烧热,放葱花、姜末,煸炒泡好的、。最后放盐、鸡精和炒熟的鸡蛋、肉丝,翻炒几下出锅。炒时可放少许水,以免炒出的菜太干。在炒肉片用的挂浆糊里,倒入少许啤酒,菜肴则格外鲜嫩味美。因为啤酒内的酶能使肉类的白质迅速分解。

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有