老母鸡炖人参-我爱菜谱网

事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食枷规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。结语：男性是每个家庭的中心，是家人幸福的原动力，男性健康更是每个家庭关心的重点!秋季是养生保健的好时节，男性朋友们更要注重自己的饮食健康，要多吃上述小编介绍的这些养胃的食物，这样拥有健康的身体才可以给家人带来幸福!

处于炎热夏季，孕妇们怎么解暑才正确而有效果呢?
不宜吃冰淇淋解暑的原因
原因一：有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
原因二：孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
原因三：胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。
对吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
研究证实，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。
值得强调的是，适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。

高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。五行中，水生木，肾是水，春天以养肝为主，辅以养肾。补肾宜食用核桃粥，黑芝麻粥。花生粥，鱼头汤，鲜贝汤，烧鹌鹑或野等。春季幼儿饮食禁忌

男人饮食如何调理呢？下面为男人们介绍几种调理身体的养生粥。预防脂肪肝应该如何饮食

特别关照夏天尤其是在剧烈运动或劳动后不能立即吃冷饮。在暴露的环境中吃冷饮也是不卫生的，如果在大街上边走边吃，病毒、细菌也许就随着灰尘入口了。研�北硎荆骸罢馐堑谝幌罟赜谝�食习惯是否通过遗传形成的大型研究，也是第一项发现大鱼大肉的饮食习惯主要是遗传因素起作用的研究。”关于这一研究的意义，研�北硎荆骸案�多地发现孩子们为什么喜欢、又为什么不喜欢某种食物是很重要的，因为这能帮助我们更好地理解肥胖问题。时期的肥胖会导致今后的很多健康问题，包括癌症。”