瓜子椒盐餐包的做法 - 我爱菜谱网

：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良;生子可驱蛔虫。 每花生(去皮)含千卡热量，每瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

瓜子椒盐餐包功效：健脑益智，保肝，动脉硬化，防癌，延年益寿，美容护肤。

瓜子椒盐餐包工艺：烘焙，难度：初中水平，人数：2人份，口味：奶香味，准备时间：90分钟，烹饪时间：<30分钟。

子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日两次。 坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是，含有丰富的营养元素，如中含有~的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、、、瓜子等，怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。