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鲜美肉香莲藕大肉包子的做法图片,4款食谱味道鲜美滋补珍品 - 我爱菜谱网

好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥上班族营养食谱,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质;将发好的面团分成象做馒头大小的剂子,然后,把每个面团擀开,把一小匙馅料放在上面包好。象包包子那样。

大黄米泡一夜,蒸笼垫屉布上锅蒸熟
,趁热加糖加油拌匀,(带上一次性
手套一点不会粘),分成16个约23克
馅心
1:酵母加温水融化,2:加糖和温牛奶
搅匀,3:倒入面粉,4:搅散成雪花疙

将面团揉匀揉光滑,盖上湿布放在温
暖处发酵至原体积2至2.5倍(冬天约
80分钟)
发酵好的面团排气揉匀,分成16个大
小均匀的剂子,擀成中间较厚边缘薄
的包子皮
取一个包子皮包入馅心,右手拇指和
食指捏住边缘面皮,用食指一褶一褶
向前捏,拇指捏住面皮不移位。一共
捏17褶左右。(如图所示)
全部包完,用塑料勺的上端将包子生
胚顶部轻轻压出小圆坑,将大黄米放
上点缀
放进蒸笼,蒸锅注入10厘米的水,开小火,让锅中水温慢慢加热将生胚醒发25分钟左右(夏天15分钟合适)
包子味道不错,香甜软糯,但要趁热
吃哦
褶子捏得不错吧

蒸熟的大黄米很粘手,加油就不会粘,带上一次性手套更方便。大黄米馅是搓圆的,比散的馅料好包。

这里用的是电蒸锅,如果用明火加热的蒸锅,关火后焖5分钟再开盖,能保证包子不回缩。肉包子馅的做法一学就会的香软包子

菜豆角(即四季豆、扁豆、刀豆、芸豆、棍豆、梅豆角等是一种四季人们普遍食用的蔬菜。菜豆角中毒一年四季都有发生,但在下霜前后多发。其中毒的主要原因与制作方法有关,如用其做馅(饺子、包子等、沸水焯面汤、急火爆炒及各种凉拌水焯脆豆角等,是烹调时加热不彻底,毒素成分未破坏而引起食后中毒。所有引起中毒的菜豆角有个共同的特点,就是菜豆颜色尚未全变,嚼之生硬豆腥味浓。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等;富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等;小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌丝、拌丝等。

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