蒜苔炒肉的做法图解，怎样腌蒜苔视频-我爱菜谱网

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。材料：酸菜、牛肝、牛腰、牛心，生姜片、荞、蒜各适量。

含维菌类，但是牛肝菌类中有一部分品种不能食用，有毒而且味道很苦，但是大部分的牛肝菌都是可以食用的。

此外，用加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。(羊肝、牛肝、均可)～，。