延吉全力抓好备春耕工作滚动资讯

根据最新数据显示，植物性蛋白质优于动物性蛋白质，豆类和麦类也富含蛋白质，例如：一杯cc燕麦奶加豆浆()、一碗五谷米()、半碗毛豆仁()、两片方豆干()、一罐八宝粥()等，可以在一天中平均分配摄取到多样性来源和种类的优质食物。毛豆腐250g，食盐2g，葱5g，姜5g，调和油10g，鱼子酱20g。

煮饭前毛豆治疗癫痫最好的药剥好，洗干净，放点猪油，没有的话，蒸熟之后放色拉油也可以，放入电饭锅，跟饭一起煮，饭熟毛豆也熟了，吃前放点盐，鸡精就OK

最佳食用量：每天的大豆蛋白质。(半杯的熟毛豆含卡路里及蛋白质。盎司豆腐含卡路里和蛋白质)是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。豆腐的发酵制品，有臭豆腐、乳腐、北京治疗癫痫去哪里好长毛豆腐等，这些都是我国人民传统的副食品。

毛豆洗净备用，清洗后切成片;如何煮才入味