更多精彩
当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > >正文

冬季保健首选8种水果水果

时间:2020-09-16 来源:煮锅菜谱
 

  NO.1——苹果

营养价值:苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治助消化,并能保持血糖的北京最专业癫痫医院稳定,起到降低胆固醇、胆结石的功效。

注意事项:不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多,不利于心、肾保健。

适合人群:非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。

不适合人群:肾炎及黑龙江癫痫病医院排名,治疗看这里者不宜多食。

NO.2——橘子
  
营养价值:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心济南癫痫医院哪家权威血管的发生大有益处,并可预防老年中风。

注意事项:橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手、足掌变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等;橘子不宜与萝卜、牛奶小儿癫痫病能治愈吗同食。

适合人群:慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

不适合人群:儿童和老人不宜多吃;胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

推荐阅读

热门阅读