在冬天养殖鸽子要注意哪一些 - 养殖技术 -

 　　有助于消化所以被认为是可以减肥的，但是酸奶和水果本身是含有能量的，所以酸奶减肥法真的可以减肥吗？网小编告诉你东西吃多了都会胖的。

　　酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝，那是因为，有很多人都认为，不管喝多少，都不会发胖。

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　不过，酸奶减肥法并非喝多少吃多少都不会胖，酸奶和苹果的本身都含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶得了癫痫该怎么进行诊治 大家一起看看吧那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

　　小编有话说：酸奶拌水果虽然也是可以减肥的，但是大家还是要适量的吃才有效果，还有就是要坚持哦。