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晚餐吃什么最健康?


原料:(23公分的方盘一盘的量,剩余的料还能做几个小)

:高筋面粉140克、低筋面粉60克、糖16克、酵母4克、水160克

主面团:高筋面粉140克、低筋面粉60克、奶粉16克、糖64克、盐1克、60克、水36克、黄油48克

做法

⒈将酵头中的原料混匀,放温暖处发至膨胀后回落,内部呈蜂窝状

⒉将发好的酵头与主面团中的所有原料(除黄油以外)放在一起揉至面筋扩展,表面光滑

⒊加入黄油揉至扩展阶段,放温暖处发至约2倍大

⒋将面团取出,平均分割成130克每份,立即将面团搓成条状,然后搓到约1米长

⒌将面团两头相接(图7),左手固定住对折的地方,右婴儿癫痫病手术治疗能治好 大家来看看吧手向内搓几圈

⒍将相接的部分塞进圆圈里,放到涂过油的烤盘上,放温暖湿润处进行最后发酵

⒎最后发酵至烤盘满满,送入预热180℃的烤箱,下层,上下火,25分钟左右

⒏出炉后,立即在面包表面刷一层融化的黄油

 

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