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发布时间：2022-05-01 02:22:41
人体排毒及皮肤护理的方法
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一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。
二.皮肤断食排毒法：
1.时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容：
酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。
用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。
三.内部系统排毒法
可以提高免疫力，预防感冒，消除炎症。
如何正确护理皮肤
1.一周做三次面膜，在面膜中加维生素C粉和维生素E。
自制面膜材料：蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E
2.推荐洗脸方法：先用卸装乳洗脸，再用温水洗脸。（用冷热水交替洗脸，可有效祛痘、紧致皮肤）
正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。
想知道皮肤水嫩的秘密看百科全说林海峰老师的讲解吧：