适合准妈妈的孕期营养食谱 - 家庭医生在线儿科频道

　　 女性养生首选“黑豆茶” 黑豆对于女人可谓是益友，女性养生，当之无愧肯定不能少了黑豆，今天小编为大家介绍的是黑豆茶。快来试试吧。

　　 黑豆是富含高营养的一种谷物，黑豆的也是养生保健家族中的一员，大家都知道黑色的食物是最健康养生的，黑豆也是一样的呢。黑豆最适合女性朋友吃了，是女人补血养颜最好的食物，尤其是将黑豆制成黑豆茶功效最好了。

　　 黑豆茶

　　 功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

黑豆茶

　　 材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

　　 作法：

　　 1、黑豆以水略洗，沥干备用。

　　 2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

　　 3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。