更多精彩
当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > >正文

花生紫薯小米粥的做法 -

时间:2021-01-14 来源:煮锅菜谱
 

用料:大米适量、小米适量、花生适量、 紫薯一个

做法:

1、将花生提前1小时清洗,浸泡在小碗中等待。

2、开始煮大米和小北京哪个医院专治羊癫疯米稀饭,大家都会的哦,淘米,淘的大米和小米下锅 花生下锅。

3、紫薯洗净去皮滚刀切块备用,一元硬币大小。

4、粥煮至沸腾,然后转火,下紫薯块。

5、咕嘟咕嘟咕嘟,此时不用管理,任凭小火慢炖20分钟后,水位基本能够治好癫痫病的医院是哪家医院下降三分之一,原本清亮的粥明显开始变稠并华丽丽的穿上了紫色外衣。

6、当水位下降至锅子二分之一处时,边需要适当搅动,因为此时米烂,花生软,紫薯糊糊特别容易粘锅底。

7、大约半个小时到40分钟,就变身一碗香喷喷的花生紫薯小米粥,不用放糖也有紫薯的甜味。

(责任编安徽癫痫医院辑:杨绮琴 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说,是最理……

主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰。锅上火加入清水2000m南宁治癫痫哪家好l。

中医认为,同样是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强,故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷,既养先天之本——……

在炎热的夏天,很多人都没有食欲,很喜欢喝粥。小米粥的做法是很简单的,不过想要小米粥更加的营养美味,还可以尝试不同的做法。在这里,就来为大……

粥是很多人最喜爱的选择,粥的营养丰富,而且不同的粥在含有的营养元素上,都是有着很大区别,例如蔬菜粥,它的维生素、蛋白质丰富,那鱼粥,含有……

推荐阅读

热门阅读