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多吃香蕉可降低血压 -

时间:2021-01-18 来源:煮锅菜谱
 

香蕉是热带水果中的“平民”,营养丰富,为多数人所青睐。不过,吃香蕉要讲究“对胃”,否则,对身体反而造成不利影响。

香蕉含钾元素非常丰富,且富含素A、B、C以及8种主要氨基酸,铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素,是一种很好的临时补充物。

钾能防止血压上升及,还能缓解紧张情绪,对神经脉冲的淄博癫痫病好医院传递、细胞中营养的吸收和废物的排除,保持人体细胞内的平衡都具有重要功能,它还有增强心肌收缩力的作用。因此多吃香蕉,可降低血压,预防和心血管疾病。

阴虚火热的人吃香蕉对治疗大便干结等情况有不错的功效,因为香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。但香蕉属于性质偏寒的水果,阳虚的人吃香蕉就容易出现、、胃寒、等症状。不过,把香蕉蒸熟后吃,这样既能保证香蕉的营养更大地发挥出来,还可以减轻香蕉的寒性。因此,阳虚者可将香蕉煮熟后再吃。

张家口治癫痫专科医院yle="text-indent:2em;text-align:left;">另外,香蕉的血糖指数属于指数,而病人的血糖负荷由总的血糖指数和碳水化合物量决定,如果在摄入香蕉的同时,也适当控制其他食物的摄入量,血糖负荷不高,还是可以吃的。

再者,香蕉中还会有较多的钠盐,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐,因此不宜多吃。肾功能不全的病人食用香蕉过量,会增加肾功能的负担延缓病情好转,并有引起病情恶化的可能。所以,在食用时要因人而异,最好在医生的指导下进食,不可一概而论。延安癫痫好医院>

(责任编辑:苏雅婷 )

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