多吃香蕉可降低血压 -

主料:

中种（适量）、面包粉（175克）、酵母（2.5克）、水（105克）、主材料（适量）、面包粉（25克）、低粉（50克）、砂糖（24克）、盐（3克）、玉米油（15克）、奶粉（10克）、蛋（25克）、水（30克）、丘比沙拉汁（一包）

做法步骤：

1、除了油和酱料外，中种先混合简单揉成团
中种发酵2倍大，。

2、与主面团揉成光滑的面团后，加入油再揉成完全扩展。

3、静止10分钟，排气
平均分割小剂子，。

4、捍长，由上至下成中间鼓两头稍尖的橄榄状
全部做好二发1.5大。

5、刷上蛋水液
用锋利刀割包。

6、丘比芝培酱装入裱花袋，。

7、在割口处挤入酱料。

8、提前预热烤箱，烘烤180度18分钟便完成。

9、这个芝培酱超级香。

10、中种的面包特软，。

11、香喷喷，开口笑。

颠痫病发作前什么预兆ng>面包粉的热量(卡路里)220千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

面包粉的热量(卡路里)220千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

低粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪癫痫该去那里治好酸含量过高；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、金桔、空心菜相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

丘比沙拉汁的热量(卡路里)509千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；