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发布时间:2022-05-01 02:03:13
主料:
瘦肉(200克)
辅料:
cook100日式照烧酱(50克)、黑胡椒粉(10克)、姜片(1块)、料酒(2勺)
做法步骤:
1、准备需要的原料:猪肉一块,cook日式100照烧酱,黑胡椒粉,姜。
2、猪肉切成大小合适的丁。
3、加入几片姜片。
4、加入适量黑胡椒粉。
5、.加入两勺料酒,拌均匀腌制半小时。
6、腌制好的瘦肉穿到牙签上备有。
7、cook100日式照烧酱半包加少许水活开备有。
8、锅中倒入少许花生油,把串好的猪肉倒入湖南公立医院治疗癫痫锅内。
9、把瘦肉煎至两面上色。
10、把调和好的照烧酱汁倒入锅内。
11、开中火把锅盖盖上焖煮一会。
12、待猪肉熟后开大火。
13、把锅内酱汁收干即可。
14、把牙签肉摆盘,锅内剩余的汤汁浇在肉上面即可。
瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与大蒜、南瓜、白萝卜搭配;与杏仁、杏、百合相克,同食可能会引起不适;