虎皮贝的吃法_哪些人不能吃虎皮贝_食材_养生之道网

主料:

千页豆腐（200克）、洋葱（一小个）、芹菜（100克）、料头葱姜蒜（适量）、干红辣椒（三四个）

做法步骤：

1、千页豆腐过热水或者用热水浸泡~。

2、准备好料头~洋葱切滚刀~焯好的芹菜（是为了熟的更快~也可以用小芹菜）。

3、油热后放入料头，爆出香味儿~接着放入癫痫病的医院哪里好千页豆腐爆炒，多炒会儿给豆腐上色~之后放入芹菜洋葱~不断翻炒~最终调味出锅~挺辣的~味道不错呢。

千页豆腐的热量(卡路里)81千卡；可与水芹菜、蛤蜊、芹菜搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、排骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与芋头、牛腩、菜花搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；