胰岛素高能促排吗_糖尿病_养生之道网

主料:

土豆（半个）、鸡胸肉（一小块）、海苔（两片）、甜椒（1小片）

做法步骤：

1、食材准备：土豆、鸡胸肉、红椒、海苔片。

2、鸡胸肉切成小块，锅里放冷水，加入鸡胸肉和姜片，把鸡胸肉煮熟透，这个过程称为冷焯水处理。

3、鸡肉撕成丝剁末。

4、土豆清洗干净，建议大家切成小丁哦，上锅蒸，这样熟的特别快，大大节省烹饪时间。

5、甜椒切成末备用。
◆甜椒的就是彩椒的一种，吃起来一点都不会辣。
平底锅烧热，刷少许油，倒入甜椒末翻炒至熟。
◆如果宝宝已经满1周岁，可以加少许盐调味，1岁以内不要加盐哦。

6、把鸡肉末、甜椒末放入盛土豆的大碗中，海苔片用剪刀剪成碎末，放入大碗中。

7、所有食材一起搅拌均匀。
带上一次性手套，把混合好的馅料用手搓成小丸子的形状。食材已经全部处理熟，趁热给宝宝吃就可以啦。

8、瞧，快来吃掉它！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与糯米、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

沧州市治疗癫痫病重点医院rong>海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；