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饭后百步走 并非养生良法_养生文化_养生之道网

1.200克面粉、100克玉米面放入盆中,用温开水化开酵母粉加入面粉中搅开,加适量温开水和面,揉成光滑面团,盖上包鲜膜,放置在温暖处发酵;发酵好的面团如图一,面板撒适量面粉,把发好的面团放外伤性癫痫病的治疗在面板上

2.加入苏打粉反复揉匀,揉至光滑面团,用擀面杖擀成2厘米厚的长方形大面片

3.面片上抹一层白糖、植物油,抹开抹匀如图一,从右边三分之一处把面片折一下如图二

4.把左边三分之一也折一下如图一,再把面片对折如图二

5.把对折好的面片再用擀面杖擀成大面片如图一,放糖、抹油、对折如图二,这样反复三次

6.第三次折成长方形面坯如图一,(这一步骤可以多折一次成正方形),蒸锅加水,把生面坯放入蒸锅,加锅盖饧15分钟;大火烧开后,计时20分钟,关火后焖5分钟发糕可以出锅了

7.千层发糕出锅了,晾凉后随意切成自己喜欢的形状就可以装盘了

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