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发布时间:2022-05-01 02:45:14
番茄和什么一起吃最有营养
番茄中的维生素C含量相当丰富,但维生素C易被氧化;鸡蛋中含有较多的维生素E,有较强的抗氧化作用。两者搭配,有利于吸收营养。
番茄中富含叶酸,牛肉中富含维生素B12。两者搭配食用,可以促进人体对维生素B12的吸收和利用。
芹菜含有丰富的膳食纤维,有明显的降压作用;番茄可健胃消食。两者搭配,对高血压、高脂血症患者尤为有益。
酸菜中含有亚硝酸盐,在人体内会转化为一种致癌物质亚硝酸胺;番茄中维生素C的含量相当高,可以防止亚硝酸胺的生成。两者同食,有益健康。