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发布时间:2022-05-01 02:45:19
怎么做美肤又减肥瘦身的【烧】好吃?学做美肤又减肥瘦身的【冬瓜烧香菇】需要哪些食材?斯佳丽的小厨房为您提供美肤又减肥瘦身的【冬瓜烧香菇】的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的美肤又减肥瘦身的【冬瓜烧香菇】。
冬瓜是最适合夏季吃的蔬菜瓜果之一,冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡;它能养胃生津、清降胃火,食之可以预防肥胖, 因此每个爱美的女孩都爱它; 同时冬瓜还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。
可是冬瓜味道比较清淡, 没有什么味道, 因此搭配就很重要。 素有“山珍”之称的香菇以它丰富的营养、鲜美的味道、沁人香气深受大家喜欢。用它来烧冬瓜,浓郁的菇香渗透到清素的冬瓜中,整体味道就十分鲜美, 而且口感更丰富了。 虽然只是一道纯素菜, 但味道一点不比肉差。 更何况吃了它们心里,即使是想减肥的人也可以放心地大快朵颐~~
【冬瓜烧香菇】
原料: 冬瓜 香菇 小葱 生抽 蚝油 糖 黑胡椒碎 油盐
制作:1. 心放入加入点盐和油中的焯一下捞出备用;
2. 烧热锅, 放入适量油, 下入冬瓜块煎一下;
3. 冬瓜表面煎的微微发黄时加入泡好的香菇和水;
4. 翻炒几下,加入适量的生抽和蚝油翻炒上色;
5. 再加入适量的白糖继续翻炒;
6. 加入适量的水加盖炖煮五分钟左右;
7. 揭盖后大火收汁, 加入盐和黑胡椒碎调味;