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怎么做水果好吃？学做酸奶水果沙拉需要哪些食材？巴丁的轻食主义教你轻松做出好吃好看的酸奶水果沙拉。

本食谱来自【巴丁的轻食主义】分享的酸奶水果沙拉的做法。所属分类：水果、花茶、坚果, 鲜果，凉菜、下午茶、西餐；需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群： 一般人群均可食用。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

我在减肥，想吃些低卡的食物

主料：酸奶450g，1个，1个，菠萝0.5个，黄桃小10个，1块，什锦菜250g

1. 准你食材和厨具。 菜板，刀具，汤勺，漏勺，电磁炉。

2. 生菜洗净，手撕一片即可，摆在盘子一边

3. 什锦菜。用沸水烫五分钟，立即捞出放在冷水中浸泡

4. 苹果去皮，去核，切块

5. 黄桃小柿子，洗净，去叶，从中间切开一分而二即可。 柿子可随意选择，这个柿子是橙色。

6. 菠萝，切块，沿着柿子摆好。

7. 猕猴桃，去皮，切块，摆好。 猕猴桃去皮方法，猕猴桃横放，两端切掉，用汤勺把肉挖出来，切块即可。

8. 把焯好的什锦菜沥干，摆好

9. 淋上酸奶

因为用酸奶代替沙拉酱，所以尽量选择浓稠的酸奶，口味稍甜一些。