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发布时间:2022-05-01 02:28:50
主料:
草鱼肉(适量)、果珍(适量)
辅料:
葱(适量)、姜(适量)、蒜末(适量)、青椒(适量)、料酒(适量)、精盐(适量)、淀粉(适量)、白糖(适量)、蒜粉(适量)
做法步骤:
1、所有调料。
2、草鱼一条。
3、从鱼的背部切开。
4、贴着鱼骨用刀轻轻取下鱼肉。
5、鱼肉剞十字交叉的直刀。
6、切好的鱼再改成3大块。
7、鱼肉加葱、姜、蒜粉。
8、再往鱼肉里添加料酒、。
9、再往鱼肉里添加精盐。
10、调料添加完,码味后拍干粉糊。
11、锅烧热后,加入色拉油,油烧至180℃时候。
12、放入鱼块,炸至金黄色时捞出控油。
13、锅上火,淋入少量油,放入葱姜煸香。
14、放入葱姜后,改用小火,慢慢煸炒,葱姜煸香后加水。
15、煮开后,用漏勺把葱姜末捞出。
16、往熬好的葱姜水里倒入果珍。
17、再往葱姜水里加入白糖、适量盐。
18、最后用水淀粉勾薄芡,浓稠时加明油离火。
19、最后将芡汁浇在鱼身上。
20、来张近距离的拍摄。
果珍的热量(卡路里)388千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;