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主料:

芒果（如:250克）、糯米粉（适量）、温水（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）

辅料:

如:盐（如:1勺）

做法步骤：

1、糯米粉+一点白糖+少许温水揉搓成面团。

2、取小块面团搓长条。

3、然后搓成一个个小丸子。

4、芒果小部分切小块，剩下的打成芒果泥+牛奶搅拌均匀。

5、烧一大锅水，煮熟了小丸子过冷水倒入芒果泥。

6、加入芒果块~可以开吃啦。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与猕猴桃、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；