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发布时间：2022-05-01 02:35:46
主料:
高粉（300克）、中筋面粉（150克）、黑米粉（40克）、二砂糖（50克）、水（100-110毫升）、牛奶（50毫升）、鸡蛋一个（（带皮65克））、酵母（7克）、黄油（50克）、盐（5克）
辅料:
汤种：水（150克）、汤种：燕麦片（20克）、高筋面粉（10克）、装饰：黑芝麻（适量）、红豆沙（适量）
做法步骤：
1、燕麦片与高筋面粉倒入锅中，倒入水，将水与燕麦和面粉搅匀，小火加热面糊，边加热边搅。出现纹路后关火。晾凉后备用。
将高筋粉分成两份，一份145g一份155g，中筋面粉分成两份，一份100g一份50g。取汤种120g，分成两份。
一份液体原料倒入面包机中（水55ml、糖25g、牛奶25g、蛋液27g、汤种65g），再倒入高筋粉155g、中筋粉50g、盐2g、黑米粉40g、酵母4g。选择和面程序，时间选择20分钟，启动和面程序。
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2、将液体原料倒盆中（水50ml、糖25g、牛奶25g、蛋液27g、汤种55g），倒入高筋粉145g、中筋粉100g、酵母3g。将以上原料和成面团，放到案板上，加入盐3g继续揉，揉成光滑并且具有一定延展性的面团后，加入黄油25g；
7、继续搓揉面团，直至面团能拉出不易破的大片薄膜（手膜），将其团成圆面团，放到盆中，盖保鲜膜醒发。
面包机中的面团揉成光滑的面团后，加入黄油。再加时7-10南昌专治癫痫病的医院分钟。揉至可以拉出不易破的大片薄膜即可停止。
将揉好的面团从面包机中，取出放到盆中盖保鲜膜醒发。
室温约2小时，面团发酵至2-2.5倍大，戳洞不反弹。
将发酵好的面团从盆中取出来，揉1-2分钟。
白面团和黑米面团各取出225g，将两种面团各分成三等份，滚圆盖上保鲜膜松驰15-20分钟。
3、将三等份面团分别擀成长条，白面团上铺适量红豆馅;。
4、将黑米面团盖在红豆馅上。自上而下卷起，其他两份也照此法制作，然后将三组面团放入吐司模里；。
5、余下的面团的两等份面团，一份和吐司面团一样，两种不同面团中间夹一层红豆馅圈起。放入方形模具；。
6、另一份，两个面团分别包入红豆馅，封好口，搓成长条，编在一起。围成圆环，首尾相连捏紧。放到吐司盖上安徽那家治疗癫痫#!好。
7、将所有整形好的面包胚，放入放有热水的烤箱中，启动发酵功能，发酵至两倍大（约50分钟）。
8、面包胚发酵好后，从烤箱中取出，刷全蛋液，撒上适量黑芝麻。烤箱170度预热，到达预热温度，放入面包胚，烤45-50分钟（环形面包烤30分钟后取出）。
9、待吐司表面充分上色，关闭烤箱。取出面包，脱模。放到烤网上晾凉。 掰开后，组织细腻，零毛孔。
高粉具有养心、益肾、除热等功效；
中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与红枣、糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；
黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；