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番茄酸奶的做法番茄酸奶怎么做好吃家常菜谱

主料:

鸡蛋(250克)、花生(450克)

辅料:

面粉(1500克)、食用油(850克)、白糖(750克)、泡打粉(15克)、小苏打(7.5克)

做法步骤:

1、面粉。

2、油,白糖,鸡蛋。

3、花生提前烤熟。用擀面杖擀碎。

4、油,鸡蛋,糖混合搅匀。

5、面粉里加泡打粉。

6、面粉加小苏打。

7、加泡打粉和小苏打的面粉过筛。

8、过筛的面粉和擀碎的花生加到搅拌好的油,蛋,糖的液体里揉成面团。

9、揉好的面团醒20分钟。

10、醒好的面,团成小面团,同时烤箱预热,上火150,下火170,温度按自己的烤箱自行定。

11、把小面团放模具里。

12、做好的桃酥生坯。

13、饼坯刷薄薄的蛋液入烤箱。

14、烘烤中的桃酥。

15、烤制30分钟香甜的桃酥新鲜出炉啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、紫菜、洋葱搭配;与鹅、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、粳米、红酒搭配;与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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