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发布时间:2022-05-01 02:31:46 来源:煮锅菜谱
家常粥,具有滋补作用。含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;中含有丰富的微量元素钴和果胶。
主料
100克 100克 150克
辅料
盐适量
粥的做法
1.主料
2.淘洗浸半小时
3.、分别去皮切小块
4.将、、一起入锅中,加适量清水,大火熬煮
5.煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可
烹饪技巧
我比较喜欢咸味。也可以加糖调味。