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发布时间：2022-05-01 02:34:08
防多吃香蕉与根类蔬菜
多吃香蕉与根类蔬菜可有效预防肾癌。在40到76岁之间的妇女的饮食结构进行了调查，并进行了长达13年的追踪纪录。结果显示，大多数包含有多种多样水果蔬菜在内的食谱能够帮助人们远离肾癌。
考虑了年龄、体重、吸烟史等因素之后，他们发现水果蔬菜的每日摄入量越大，患病几率就会下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患肾癌的风险几率要小将近一半。类似的，有规律的摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会有50%至65%的患病风险降低程度。
研究者认为，香蕉等水果蔬菜量含有一种特殊的抗化性的化合物，叫做酚醛塑料，这种物质具有很强抑制形成的功能，因此被认为是此类食物具有抗癌作用的原因。
引起肾癌的因素有很多，包括吸烟、过度、以及过度频繁地接触石棉、镉等化学物质。这次试验是第一次通过如此大规模的研究，解释饮食结构与肾癌之间的关系。
除了香蕉和根类蔬菜，洋白菜以及莴苣、黄瓜等制作沙拉的必备蔬菜，也具有降低患癌症风险几率的功效。当然，还有更多的蔬菜、水果没有被考虑进来，主要是因为它们不够大众化，比如李子、浆果等等。
除了饮食方面，防肾癌也可以做这些：
1、从整个社会的角度来大力宣传香烟、酒精对于人体的损害。烟中含有致癌的苯胺物质，好多疾病的诱因就是香烟、酒精惹得祸。
2、解热剂，如非那西汀等药物应在医生的指导下使用。
3、患有肾等肾脏疾病应积极治疗，防止疾病的进一步发展，早日恢健康。
4、经常参加体育锻炼，增强身体素质。平衡饮食，增加营养，保持心情愉快，增加机体免疫力。
5、多吃香蕉、胡萝卜和新鲜果蔬，调查发现，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患肾癌的风险几率要小将近一半。香蕉等水果蔬菜含有的酚醛塑料具有很强抑制肿瘤形成的功能，因此多吃这些食物是具有抗癌作用的。
6、多吃高脂肪的鱼类，调查发现，高脂肪鱼富含的不饱和脂肪酸和素D，能够减缓癌细胞的生长，增强自身的抗癌能力和免疫力。如：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等。
7、多喝茶和咖啡，茶和咖啡中的某些成分也是能起到抑制癌细胞生长的作用的。可以帮助肾脏细胞免受损害，改进肾功能，能够帮助大家有效预防肾癌，有利于治疗肾癌。
（责任编辑：陈晓 ）
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