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发布时间：2022-05-01 03:14:26
之道网导读：宝宝趴睡好不好?在传统的观念中，认为小宝宝就要多躺躺，不能总抱着，也不能趴着，其实这种观点是不全面的，适当进行趴趴训练，对宝宝肢体协调能力有很大帮助哦!今天小编就来介绍下宝宝趴睡好不好?
小于三个月的宝宝在生病时不宜趴睡，因此我们有以下几点建议：
1、 为安全起见，三个月内的小婴儿，宜多采用仰睡。
2、 宝宝(三四个月内)趴睡时，大人一定要在旁边随时观察，可一面工作一面观察宝宝的神态及呼吸动作；当有事须离开时，一定要将宝宝先转为仰睡的姿势。
3、 四个月后的宝宝，待其头部可自由转动时，采用趴睡无妨。
4、 当宝宝生病(如、、鼻塞)时，体力肌肉会变弱，最好还是采取仰睡姿势。
宝宝满月后多趴着
小宝宝身体娇嫩柔软，很多大人不敢轻易碰，甚至看到宝宝翻身都很紧张。其实，过度心疼对的发育并没有好处。
刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意兰州癫痫重点医院识地帮宝宝做一些平衡，第一个要练的动作就是抬头。抬头，不仅可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部的肌肉，还能增加，预防呼吸道疾病，对早期的视觉发育也有益。
训练的关键在于让孩子呈俯卧的姿势趴着，主动刺激其抬起头部。满月后，父母可以适当让宝宝趴一会儿，每次半分钟，每天1-2次。同时用带响声的摇铃、红色球等玩具在头部前上方吸引他，抬头高度以让宝宝的面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米为宜。
2个月后，俯卧时间可适当延长，下巴离开床面的高度也能达5-7.5厘米了。这时可以把宝宝放在一张较硬的床上趴一趴，每天2-4次，每次1分钟左右，同时辅助孩子做一些翻身锻炼。但家长注意不要让捂住孩子的嘴，翻身时也不要心急，要让宝宝感觉自然、舒服。
3-4个月时，宝宝颈部的也变得更加强壮，可以逐渐支撑前半身，挺起胸部，脑袋抬起和床面可达90度，时间也越来越长。妈妈可以鼓励和诱导其多练习抬头，比如让宝宝趴在床上，妈妈身体一边慢慢往后仰，一边说着“宝宝抬头”，让宝宝自然将头抬起。
趴着的好处
你的宝宝用他的肚子趴着的时候，可以锻炼他抬起他的头，这将加强她的颈部和上背部肌肉发育。同时，联系移动她的头可以降低SIDS的风险。因为她可以摆脱任何扼杀她的可能性。结实的肌肉，会让你的宝宝可以自由的滚，坐，爬。
趴着的时候会看到不同的世界
宝宝需要学习如何支持他们的头时，他们仍然需要坚持。阿尔特曼医师说：“他们还需要能够把他们自由随着周围发生的事情移动，并保持稳定他们的头。”
如果宝宝花费时间趴着，有助于宝宝的头变圆，而她的后脑勺不会变为扁平状。
何时开始趴呢?
宝宝趴着的时间其实可以从出生后就开始进行。而一名儿科医生肯定的说，应该从宝宝一个月后再进行。
对于最初的几个星期里，你可能要延迟趴着的时间，直到她的脐带残端脱落。只要你的宝宝感到舒适就好。不过，你可以放心地把她放在你的肚子上让她打瞌睡。
内布拉斯加州的儿科医生劳拉·贾纳医师说：“你可能会惊讶地看到，即使一个也可以把她头从一侧移动到另一侧。
请记住：不要让宝宝睡趴着睡觉，因为这会导致婴儿窒息增加SIDS可能性。当你的宝宝趴着的时候要保持下面是光滑平坦的，并且周围没有松动物品(玩具，毛毯，)接近她，这可能会阻止毛毛侵害宝宝的呼吸道。
宝宝趴着的次数该是多少?该趴多长时间?
一些儿科医生建议宝宝趴上5分钟或10分钟就可以。一天一次就足够宝宝玩的了。还有人说，你不必担心设置时间量。其实关于这个也没有一套准则。
Cedars Sinai医疗中心儿科医生斯科特·科恩博士说：“我通常建议孩子开始提供趴着的时间每天至少一次。只要孩子可以坚持和接受 - 无论是15秒或15分钟都可以。
有些宝宝最初抵制趴着的时间，因为他们不具备良好的自控力，很难抬起头来。但是，您的孩子得到更多更好的练习，她一定会喜欢它。
宝宝趴趴训练
你是不是每天都会让宝宝趴一会呢?应该这么做——这样会让宝宝更加强壮，促进宝宝的协调能力。
先来听个好消息：一直以来，儿科机构和医生都建议宝宝“躺着睡觉”，以减少婴儿症的发病率。事实证明，这种疾病的发病率的确较从前降低50%左右。现在，又有一个坏消息要告诉大家：这种“躺式”睡法，导致许多婴儿后脑扁平，称为扁平头。而且，长期躺卧，会抑制肢体运动能力，因为宝宝很少有机会运用上身的肌肉组织。缺乏趴卧式的训练，不仅会影响宝宝掌握基本肢体技能的速度，例如抬头、翻身等，而且还会影响宝宝坐、爬的能力。
怎么解决这个问题呢?当宝宝醒的时候，帮助他翻过身来，练习趴着。这种姿势会促进宝宝整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力。而且，不断地让宝宝练习趴卧，还会提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力，从而为爬行奠定良好的基础。
宝宝三四个月的时候，就可以开始“趴趴训练”了!这一时期，宝宝已经开始学着转头了，颈部肌肉更加强韧，更具协调能力。把宝宝放在铺在地板上的毯子上，每天训练5—10分钟。到了4个月，宝宝就会支撑着胸部离开地面，靠着肘部，抬起头，甚至胳膊也能离开地面，拱起背部，练习踢脚。当宝宝在地面上又踢又动的时候，难免会突然间身子倾斜，翻过身去，不要着急，这很正常。到了五六个月，宝宝开始腹部向下练习转圈，能用小手去抓够前面或侧面的东西了。
在体能方面，趴可以大大降低扁平头的患病机率。同时，在心理方面也会大有助益：当宝宝尝试新的事物时，他会有一种成就感，随着年龄的，协调能力的增强，他会更有自信去挑战新的技能。