预防扁桃体发炎到底有哪些方法

主料:

猪肉（300克）、藕（250克）、糯米（80克）

辅料:

盐（适量）、鸡精（少许）、姜（20克）

做法步骤：

1、糯米先用凉水泡2个小时。等待的时间可以做别的家务。

2、把猪肉、藕、姜剁碎，加盐、鸡精搅拌。

3、混合馅料团成小团状，在泡好的糯米里滚一滚，让糯米包裹均匀。

4、摆盘，上蒸锅蒸20分钟，然后就能尝到自己做的美味了。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量湖北武汉得了癫痫怎么办过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、枇杷、菠萝搭配；与鸭梨、菠菜、红豆相克，同食可能会引起不适；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与红郑州专治癫痫的医院螺、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桂花、兔肉、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；