长期排便不畅诱发大肠癌

主料:

羊肉（500克）、鸡蛋（3个）、水（80克）、盐（5克）、生姜末（1小蹀）、蒜末（1小蹀）、生抽（10克）、生粉（15克）、饺子皮（70张）

做法步骤：

1、把1斤的羊肉剁成肉沫，剁啊剁啊剁。

2、剁好后的羊肉馅放入鸡蛋、生姜末、蒜末、盐、生抽、生粉、水，顺时针搅拌10分钟。

3、准备好了，把饺子皮放在手心。

4、放入肉馅。

5、把饺子皮的边缘打湿。

6、合拢。

7、左右对称，粘好。

8、搞定，放冰箱冰冻。

羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与白萝卜、香菜、海参搭配；与首乌、西瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、基围虾、香椿搭配；与田鸡、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

蒜末的热量(卡路里)12河南看癫痫病去哪家中医医院6千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与龙须菜、玉米面、火腿搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；