转基因食品有哪些

菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是时代杂志推荐的大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高，每中含维生素Cp毫，比大白菜高倍，胡萝卜素含量是大白菜的倍，维生素B的含量是大白菜的倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做天赐的良药和穷人的医生。猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

谁说补血一定要靠猪肝!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以。适当搭配，其实不用太担心贫血的问题以下，将介绍几种常见的补血食物：把菜做成泥孩不爱吃菜一般来说都是因为觉得菜不好嚼或者嚼不动如果把菜做成菜泥或者直较锅蒸就可以除掉孩不喜欢那种蔬菜粗纤维口感比如把南瓜或者红薯蒸熟再枷各种适合孩调味品一般情况下孩会比较喜欢吃像样菜还有茄、土豆等等

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。许多人在宴席上只吃菜，不吃饭。直到足菜饱之后，才想起来是不是要上的问题。

黄豆芽、海带、黑木耳，洗净后放入锅中，加入适量水，煮熟后根据个人加入调味品，吃菜喝汤。有些MM嘴�白乓�减肥，可却从来不忌口，甚至只吃肉不吃菜，这也难怪会越吃越胖了。想要减肥的你注意啦!别再挑走蔬菜了，只有补充足够的纤维素和维生素，才能保证正常的消化吸收与排毒，而且蔬菜几乎不含热量，是最适合减肥的食物了。只吃肉的话只是吃进去大量的蛋白质，并不能直接被身体提供热量，反而会被储存起来变成赘肉。但是，也不是说一片肉都不能吃了。只要你坚持少肉多菜的原则，基本上就不会怕长胖了。