最佳受孕提前12个月备孕

主料:

茄子（1条）、青椒（3个）、大蒜（2瓣）、淀粉（适量）、盐巴（适量）

做法步骤：

1、茄子洗干净，滚蛋切片。

2、放入1勺盐巴，腌制20杭州去哪家癫痫医院分钟，然后挤干水分。

3、青椒去籽，切片备用，我不吃辣，但是又想放辣椒，只能把籽去掉，就不辣了。

4、大蒜拍碎，备用。

5、茄子挤干水分，备用。

6、热锅热油，放入大蒜，小火爆香。

7、然后倒入茄子，翻炒。

8、继续翻炒至软。

9、倒#@治愈癫痫病的方法有哪几种入淀粉汁，开水和淀粉调制的。

10、放入青椒，翻炒至熟，加入适量的盐巴就好了。

11、出锅咯。

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与五花肉、基围虾、明虾 搭配；与蟹、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不癫娴病患者应注意什么适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与黑木耳、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、排骨、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；