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夏天喝水也要有分寸

  女人迷人的身体曲线,不是只在胸部大小,有更多的人认为,女人最美的部位,是在脖子和肩膀间的优美曲线。新年狂欢派对上,如果你为自己准备了一件露肩的礼服,那中医治疗癫痫病比较好的方法你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了。

  若你认为自己肩线仍不够美,也没关系,只要你多做美肩运动,美人肩并非梦想,利用哑铃来做侧举的动作,可以运动到肩部的三角肌,消除多余的肥肉,使你的肩膀呈现漂亮的曲线,成功以后穿上亮眼的露肩礼服去SHOW一下吧。

  准备工具: 哑铃

  预备动作:双脚合并站立,背部不需挺直,将上半身微微前倾,双手握哑铃、自然下垂。

  步骤1:一边吐气,一边将双手向两侧抬起,手肘微弯,抬起至与肩同高。

  步骤2:吸气时,将双手放下,回到预备动作。

  实行方法:每做10下后,休息一会,共做3组。

 

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