预产期常见问题及护理

豆芽是一种营养丰富的蔬菜，还带有药用价值，对于治疗一些疾病是有很大帮助的，常吃豆芽可以预防心血管疾病、清热解毒、滋阴祛湿，孕妇这类抵抗力较差的人群，食用豆芽是没有危害的，相反，还更佳有利于身体健康。那孕妇吃豆芽究竟有哪些好处呢？

1、美白肌肤

孕妇体质特殊，怀孕期间很多护肤品都不宜使用，导致怀孕期间面部肌肤容易长雀斑、黑斑。而豆芽中富含多种极易被人体吸收的微量元素和生物性水，这些物质可以防止肌肤变黄、长斑，是皮肤变白。

2、消除疲劳

由于孕妇的体质特殊，非常容易感觉身体无力、没有精神，医学研究发现，黄豆发芽后，豆子中的一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，孕妇吃豆芽能减少体内乳酸堆积，从而消除身体疲劳。

3、预防便秘

孕妇五脏被胎儿挤压，消化功能变差，孕妇每天适量增大，食物又不易消化，容易引起便秘，而豆芽富含生物活性水，其中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，能够帮助肠胃消化食物，防止便秘。

4、注意事项

孕妇吃豆芽有很多好处，但需要注意的是，孕妇吃的豆芽一定要是新鲜无添加的有机豆芽，尽量买又粗又短的营养丰富的豆芽，孕妇适量吃些豆芽可以帮助排除体内的毒素，但豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。